体力もついて免疫力も上げられスッキリ出来る方法

私は彼氏の仕事についてきて、地元を離れた県で暮らしているので、身近に気軽に食事に行ける様な心を許せる友人がおらず、話し相手はほぼ彼だけなので彼への不満や、さびしさで一杯になる事があります。

以前は限界が来る前に地元へ帰ったり、買い物や旅行に出かける等で発散していたのですがコロナが流行り気軽に気分転換や地元に帰る事も出来ず、辛い日々を送っています。
今まで私は運動をした事がなく万年帰宅部だったのですが、病気にかかり心身共に弱って閉まった時に、健康を取り戻したいと思い勇気を出してフィットネスジムへ入会しました。
それからというもの、ストレスを感じるとジムに行く様になりました。
彼と喧嘩して、家を飛び出して、ジムに行きイライラを筋トレにぶつけると不思議とスッキリとして冷静になれ、帰って何もなかった様に接する事が出来る様になりました。
ストレス発散も出来て体力もつき、免疫力も上げられる筋トレは今の私の最高のストレス解消法です。

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